🌿 JOGA V HUDBE 🌿Priestor pre spomalenie, a návrat do svojho tela.Táto jemná vedená strečingová hodina ťa prevedie vedomým pohybom, kde si postupne ponaťahuješ každú bunku tela – s rešpektom k sebe a bez tlaku na výkon.Celým zážitkom ťa bude sprevádzať živá hudba Maoka, ktorá vytvára bezpečný priestor prepojenie sa so svojim telom a vnímanie každého výdychu, ktorý uvoľňuje telo na hlbšej úrovni.Hodina je vhodná aj pre začiatočníkov – každý si nájde svoju vlastnú variantu a tempo.Nie je dôležité, ako ďaleko sa dostaneš, ale ako vedome tam prídeš.Po hodine sa môžeš cítiť:viac sprítomnený/á v teleuvoľnený/á a zľahka „rozprúdený/á“pokojnejší/ia a viac v kontakte so sebouPríď si oddýchnuť, natiahnuť telo a nechať hudbu jemne viesť tvoju pozornosť dovnútra.